Tag: Ángel Gargiulo

Parte 1 La felicidad y el bienestar  Beck, A.T.; Rush, A.J.; Shaw, B.F.; y Emery, G. (1979). Cognitive therapy of depression. New York, NY: Guilford Press.  Choy-Lye, C.; May-Ling Lee, J.; Ma, S; Malhotra, R. (2018). “Happy older people live longer”. En: Age and Ageing, vol. 47, n° 6, noviembre 2018, pp. 860–866, https://doi.org/10.1093/ageing/afy128 Csikszentmihalyi, […]

Si llegaste hasta este capítulo, te felicito. Primero, por tolerarme hasta acá. Segundo, porque se requiere de mucha valentía para enfrentarse a nuestras sombras, asumir que hay cosas que no nos gustan, querer cambiarlas, y tener la motivación para ponerse manos a la obra.  Hasta el momento vimos varios conceptos importantes que te van a […]

Nacemos y vivimos en un mundo lleno de otras personas, y la forma en la que nos manejamos con ellas determina, en gran medida, nuestra calidad de vida. No debería ser sorpresa para nadie (y, de hecho, lo mencioné en el capítulo sobre felicidad), pero a diferencia de los animales mamíferos solitarios, como los tigres, […]

Nos pasamos la vida anhelando el amor, buscándolo y hablando de él. Se le ha llamado “la mayor virtud”, pero su significado es más fácil de sentir que de expresar. El amor es tan fascinante y diverso como inexplicable y complejo.  Por supuesto, no voy a pretender en algunas pocas páginas explicar exhaustivamente uno de […]

Te considerás una persona autoexigente. Te gusta mucho hacer deporte, y, hasta hace un tiempo, entrenabas dos horas todos los días. Así que te resultó bastante lógico participar en una carrera de montaña de 100 km, incluso cuando la más larga que habías hecho hasta ese entonces era una de 64 km. Te preparaste. Incluso […]

¡Felicitaciones, sos docente en una universidad! No ganás nada bien, pero qué orgullo. Hoy estás dando un seminario a más de cien alumnos y alumnas. Te digo más: es tu primer día y, por supuesto, sos una bola de nervios. Sin embargo, todo marcha según lo planeado. Las miradas te siguen atentas, te escuchan, les […]

¿Cómo se te va a cruzar así? ¿Está loco? Vos venís por la bicisenda con todo en regla, casco, luces, semáforo en verde. Y el inconsciente va y te tira el auto encima para doblar. Ni luz de giro puso. Y vos sabés que la calle no está para pelearse, que nunca sabes quién está […]

Tenés treinta años, te dedicás a la cocina y trabajás en un catering muy reconocido. Vivís con tu pareja y tus mascotas. Siempre tuviste una vida muy sociable hasta que, hace unos años, desde que te mudaste a esta otra parte de la ciudad, dejaste de ver con tanta frecuencia a tus amigos. También dejaste […]

Cada vez que se acerca una fecha de entrega, empezás a tener problemas gastrointestinales. Cuando vas al trabajo, podrías tomar un atajo que atraviesa una plaza arbolada, pero siempre hay muchas palomas, así que tomás el camino largo: las palomas te asustan y te da miedo que te choquen la cara. Renunciaste a tu sueño […]