Las olas | Conceptos y herramientas terapéuticas de salud mental

Ángel Gargiulo

¿Cómo alcanzar un estado de equilibrio en nuestra salud mental? ¿Cómo sostenerlo? ¿Hay que sostenerlo? Las olas | Aproximaciones al cuidado de la salud mental constituye un acercamiento a esas y otras tantas preguntas. Vas a encontrar conceptos útiles como metas, valores, o qué es la motivación, una exploración de distintas emociones, incluyendo sus orígenes evolutivos, funciones sociales y cómo lidiar con ellas, y herramientas prácticas para sentirte un poco mejor. Seas quien seas, estés donde estés.

Todo el libro, gratis, acá.

Las olas

2.1
Inteligencia emocional
2.2
Miedo y ansiedad
2.3
Tristeza y depresión
2.4
Enojo
2.5
Vergüenza
2.6
Culpa
2.7
Amor
Las olas | Libro + Cuaderno$44.650$48.500

Salud mental basada en evidencia. Un libro y un cuaderno de ejercicios repletos de conceptos y herramientas para sumar bienestar a tu vida, aliviar la ansiedad y aprender a gestionar mejor las emociones.

Libro: 208 páginas, a color.

Cuaderno: 152 páginas con ejercicios para completar, a color.

Las olas Ebook$8.550$9.000

¿Qué nos dice la ciencia sobre las emociones? ¿Podemos hacer algo efectivo para aliviar la ansiedad? ¿Qué protocolos pueden mejorar nuestro bienestar? De la mano del psiquiatra Ángel Gargiulo, este libro recorre las respuestas más recientes a estas preguntas y sintetiza los principales conceptos de diferentes terapias basadas en evidencia como ACT, DBT, psicología positiva, y mindfulness.

Formato .epub

Las olas | Conceptos y herramientas terapéuticas de salud mental$26.500$27.900

¿Qué nos dice la ciencia sobre las emociones? ¿Podemos hacer algo efectivo para aliviar la ansiedad? ¿Qué protocolos pueden mejorar nuestro bienestar? De la mano del psiquiatra Ángel Gargiulo, este libro recorre las respuestas más recientes a estas preguntas y sintetiza los principales conceptos de diferentes terapias basadas en evidencia como ACT, DBT, psicología positiva, y mindfulness.

208 páginas, a color.

Las olas | Cuaderno de ejercicios para el cuidado de la salud mental$22.000$23.500

Un cuaderno de ejercicios de salud mental basados en evidencia para que practiques herramientas concretas para mejorar las relaciones interpersonales, gestionar las emociones y trabajar en un proyecto de vida. Compilado por el psiquiatra Ángel Gargiulo. Se recomienda acompañar con la lectura de Las olas: conceptos y herramientas terapéuticas de salud mental.

152 páginas con ejercicios para completar, a color.

No está mal estar mal y siempre se puede estar mejor. Compartí conceptos y herramientas para el cuidado de la salud mental.