Tag: terapia

Amasar las emociones es un trabajo difícil. El secreto, para empezar, es concentrarse en el aire, o en el cuerpo, o en el aire entrando en el cuerpo. Era algo que Verónica había aprendido en el grupo de apoyo y que hacían al principio y al final de cada una de las reuniones. Se acostaban [...]

“Che, no te asustes. Pero tomé muchos hongos, más de los que estoy acostumbrado a tomar, y bueno… tuve una experiencia hermosa pero no sé muy bien en dónde estoy y me siento un poco desarmado… ¿Podrás pasar un rato?” Un par de horas antes de mandarle ese audio de Whatsapp a su amigo, Alejandro [...]

Las olas es un intento por aproximarse al cuidado de la salud mental propia y, en ocasiones, ajena. Pero este libro no intenta reemplazar una terapia acompañada por profesionales, sino compilar y compartir conocimientos y herramientas probadas empíricamente para cualquier persona que busque estar un poco mejor. Con ese fin, hemos dividido el proyecto en [...]